Лікарі радять хропунам регулярно... співати | Music-Review Ukraine
Головна
Стаття
Лікарі радять хропунам регулярно... співати
Лікарі радять хропунам регулярно... співати
6 вересня, середа

Британські фізіологи з університету Екзетера розробили спеціальну програму, яка сприяє лікуванню хропіння та синдрому апное (затримки дихання уві сні). Для цього треба регулярно співати.

Дослідники спостерігали за групою добровольців, які страждали від хропіння. Їм поставили завдання: співати кожен день упродовж 10-15 хвилин, і так три місяці. Коли час експерименту сплив, то з'ясувалося, що стан добровільних співаків значно покращився порівняно зі станом тих, хто не співав.

- Що спричиняє хропiння?

- Причиною можуть бути вроджені генетичні властивості чи особливий стан м'язів дихальних шляхів. Під час нормального сну м’язи язика і піднебіння людини підтримують у відкритому стані її верхні дихальні шляхи, - пояснила Наталія Микитин, лікар-фізіотерапевт. - Якщо ці м’язи надмірно розслаблені, то проходження повітря крiзь звужений прохід дихальних шляхів частково блокується. Із кожним видихом розслаблена частина глотки починає вібрувати, створюючи шум - хропіння.

- А чому ж м'язи надмірно розслабляються?

- Це може бути наслідком, наприклад, затяжних запальних процесів вуха, горла i носа, хронiчних недуг, як-от обструктивний бронхiт чи бронхiальна астма. Тому, якщо людина почала хропіти після того, як перехворіла на запалення вуха, горла чи гайморових пазух, їй слід якнайшвидше пройти ретельне медичне обстеження. Що раніше це буде зроблено, то більше шансів не стати хронічним хропуном. Хропіння - це і особливість надто огрядних людей. Через ожиріння в ділянці живота (вісцеральне ожиріння) у них зависоко розташована дiафрагма, зменшений об'єм грудної клiтки, тому порушене дихання.

- Чи достатньо вилікувати запальні процеси і схуднути, щоб позбутися хропіння?

- Залежить від того, що є його причиною. Якщо ж до цього призвели анатомічні порушення дихальних шляхів, викривлення носової перегородки чи поліпи в носі, то, не виключено, доведеться зважитися на оперативне втручання.

Не слід забувати й про те, що хронічне запалення горла часто провокує любов до цигарок. Куріння викликає набряк стінок глотки і зниження тонусу глоткових м'язів. Тож хропунам варто відмовитися від своєї шкідливої з багатьох причин звички. А ще люди хроплять після прийому міцних напоїв - м'язи їх дихальних шляхів унаслідок впливу алкоголю розслабляються.

- Чи спів справді здатен допомогти хропуну?

- Позбувшись шкідливих звичок, можна братися до лікування співом. Бо справді, регулярні голосові вправи тренують м'язи і зв'язки, певним чином перебудовують дихальну систему. До того ж, якщо в людини гарний голос, вона відчуває естетичну насолоду від своїх пісень. Утім доведено, що навіть люди без слуху і голосу отримують задоволення від власного співу. Звісно, у такому разі не варто це робити надто голосно.


Джерело: Добрий лікар



Додати: Share on Facebook

Інші:

Тетяна Сергеєва: "Музичне мистецтво необхідно вивчати і в загальноосвітній школі"
Зірка світової опери зійшла в Ірклієві
Нове дослідження з музичної історії Львова
Діамант буковинської музики
Названо найкращу музику для смерті
Київську оперу перейменовували сім разів
Головний академічний концертний зал Києва намагається стати ближчим до слухача
Сергій Борткевич: il memoria
Священик, композитор, патріот: як Остап Нижанківський боровся з нафтовими спекулянтами
Ігор Стравінський і Коко Шанель
Флейта чистого золота
Марко Р. Стех: Світові потрібний Борис Лятошинський
Сіднейську оперу будували 14 років
Молодість, енергія і віртуозність
Не закохатися після цього в Бартолі, Генделя, оперу , Зальцбург неможливо.
Пам'яті берегівчанки Євгенії Ніткулинець - відомої композиторки Закарпаття
Чар-голос українського Орфея
Марко Р. Стех: Світової слави композитор-модерніст Ігор Стравінський – українського роду
Композитор Віктор Теличко збагачує дитячу музику закарпатським інтонаційним колоритом
"Найталановитіший танцюрист покоління". Як українець підкорив Велику Британію
Відлуння столітніх оплесків
Закарпатський камерний хор «Кантус»: становлення, перемоги, плани
Психологи розповіли, в якому віці краще починати навчання музиці
Вчені з'ясували, яка музика покращує креативність
Ян Сибелиус (1865-1957) композитор
Артем Ведель – українська традиція хорового співу
А на Вкраїні – там сонечко сяє
Лікарі радять хропунам регулярно... співати
Про стан здоров'я людини можна дізнатись за її голосом
Алла Шейко і голоси від Бога
Традиційні музичні інструменти. Ерху
Територія музики: Вінницькій філармонії - 80!
Свято Людкевича
Сучасна опера: соціальна утопія + психоаналіз
Як у Львові директора Органного залу обирали
До 150-річчя від дня народження Євгена Купчинського
"Стрес я залишаю в театрі". Прима нью-йоркського балету поділилася правилами здорового способу життя
Згадаємо Андрія Іщенка
Духові інструменти: загадки саксофона
Польські пісні Шопена – українською
      © 2008-2017 Music-review Ukraine. Усі права застережено. При цитуванні інформації посилання на Music-review Ukraine обов'язкове